Una giornata terapeutica per ritrovare ciò che ti fa sentire vivə

Cosa ti fa alzare al mattino?

Non quello che devi fare.
Non quello che gli altri si aspettano da te.
Ma ciò che, nel profondo, ti fa sentire che la tua vita ti appartiene, che ti fa brillare gli occhi, che ti fa sentire appagatə.
Nella cultura giapponese, Ikigai viene tradotto come “la ragione per cui ti alzi al mattino”.

E se il tuo Ikigai non fosse qualcosa da trovare, ma qualcosa da ritrovare?

Il senso della giornata

Ikigai (a modo nostro) non sarà un’esperienza motivazionale per individuare i tuoi obiettivi o costruire il tuo successo.

Sarà uno spazio terapeutico in cui rallentare, ascoltarsi e tornare in contatto con le parti di te che, nel tempo, hanno trovato sempre meno spazio.

Uno spazio per incontrare le vite che non abbiamo vissuto, i desideri che abbiamo messo da parte, le passioni che abbiamo lasciato indietro e quelle parti di noi che abbiamo sacrificato per diventare adulti, responsabili, adeguati.

Perciò, in questa giornata non serve sapere dove vuoi arrivare, ma serve accorgerti di esserti allontanatə da te.

Cosa faremo

Durante la giornata attraverseremo le quattro dimensioni dell’Ikigai con esperienze corporee, strumenti creativi, momenti di esplorazione individuale e relazionale e psicoterapia di gruppo. Sarà una giornata per:

  • riconoscere i desideri che abbiamo messo da parte
  • incontrare le passioni e le parti di noi che abbiamo lasciato indietro
  • esplorare la distanza tra la vita che viviamo e quella che sentiamo più nostra
  • dare spazio alle possibilità che abbiamo smesso di considerare
  • ascoltare ciò che ci muove, ci incuriosisce e ci fa sentire vivi
  • ritrovare una direzione personale, senza dover aderire a un modello prestabilito

Non cercheremo risposte perfette né una missione da portare a termine. Ci concederemo, piuttosto, il tempo di stare nelle domande che evitiamo, di riconoscere ciò che non ci appartiene più e di ascoltare quello che, dentro di noi, continua a chiedere spazio.

A chi è rivolta

Questa esperienza è rivolta a chi sente di stare andando avanti per abitudine, a chi si è perso tra doveri e aspettative, a chi avverte che qualcosa manca ma fatica a capire cosa.

A chi si domanda se esista un modo più autentico di abitare la propria vita. A chi desidera ritrovare desideri, possibilità e parti di sé che sembrano finite in secondo piano.

Cosa è incluso:

  • Attività esperienziali
  • Psicoterapia individuale in gruppo
  • Presenza di una psicoterapeuta e una naturopata
  • Pranzo e merenda