Dire di no senza colpa

Ti è mai successo di dire sì quando dentro di te urlavi no?

Di accettare richieste che ti pesavano, solo per evitare che l’altra persona ci rimanga male, conflitti, delusioni o sensi di colpa?
Di sentirti svuotatə, invisibile, come se il tuo bisogno non avesse lo stesso peso di quello delle altre persone?

Se ti riconosci in tutto questo, questa giornata è per te.

Perché è così difficile dire no?

Nella nostra vita quotidiana, dire no può sembrare un gesto semplice. Ma per moltə è un ostacolo enorme, invisibile, spesso carico di vergogna, paura o senso del dovere.

Imparare a dire no significa assumersi la responsabilità di ciò che si sente, si vuole, si sceglie.

Non si tratta solo di imparare una tecnica.
Si tratta di ritrovare la propria autenticità e scegliere ogni volta.

Cosa faremo in questa giornata

Durante la giornata terapeutica vivremo insieme uno spazio sicuro e accogliente, in cui esplorare – con il corpo, con la voce e con il cuore – le nostre difficoltà a dire no.

Attraverso esercizi esperienziali, condivisioni, momenti di ascolto potrai:

  • diventare più consapevole di come vivi il “no” nella tua vita quotidiana
  • riconoscere i meccanismi che ti impediscono di esprimerti autenticamente
  • sperimentare nuove modalità per affermare te stessə senza sensi di colpa
  • trovare equilibrio tra il rispetto di te e la relazione con l’altrə

Sei prontə a dire un primo si… a te stessə?

Ti aspettiamo: non servono competenze o esperienze pregresse. Solo la voglia di ascoltarti, sperimentarti e prenderti cura di te.

Cosa ti aspetta

  • earthing
  • attività terapeutica
  • sessione di psicoterapia individuale in gruppo
  • workshop di oli essenziali
  • merenda conviviale

Dove

Il luogo è una cascina in provincia di Padova.
Ti invieremo l’indirizzo qualche giorno prima.